A mesura que passen els anys es fa convenient reforçar la nostra memòria. Ningú hi pensa, però és ben senzill i, fins i tot, pot ser divertit! Us proposem uns petits consells per exercitar la memòria:
-Dormiu les hores necessàries (set o vuit hores, per exemple).
-Passegeu sovint. Està demostrat que l’exercici físic ajuda a enfortir la memòria.
-Feu coses noves: apreneu una nova llengua, visiteu llocs nous, proveu de conèixer gent nova…
-Realitzeu activitats que exercitin la memòria. Us proposem, per exemple, aquest joc de Google on haureu de recordar la seqüència de colors.
CAP Santa Clara - Girona 