Insomni

És la dificultat per adormir-se o el fet de despertar-se aviat, amb cansament o son. Les necessitats de son canvien amb l’edat. Els joves dormen unes 8 hores. Per a les persones de 70 anys, unes 6 hores és suficient, i el seu son és més superficial i es desperten i aixequen al llarg de la nit.

Algunes persones amb poques hores de son ja en tenen prou i no tenen insomni. És normal que amb l’embaràs, menopausa o problemes personals ens costi més dormir.

 

Més informació:

 

insomni 4_CAT