Us recordem que al CAP Santa Clara hi ha un servei de prevenció del tabaquisme. Si desitgeu deixar de fumar, podeu posar-vos en contacte amb la vostra infermera de referència.
És fàcil dir “he de deixar de fumar”, però costa fer-ho i decidir-se a fer-ho. Penseu que fumar no només és haver adquirit un hàbit, sinó també una doble dependència, psicològica i física.
Com que el cos s’acostuma a la nicotina del tabac i, després de caure en el tabaquisme, el cos sent la necessitat de fumar per “tirar endavant”, sempre s’acaba sentint la necessitat de fumar en certes situacions i hores del dia. No us deixeu enganyar!
Això sí: si us decidiu a deixar de fumar, significarà suprimir la nicotina i, per tant, durant els primers dies podeu patir símptomes d’abstinència, com ara nerviosisme, irritabilitat, insomni, increment de la necessitat de menjar, etc. Deixar de fumar, en definitiva, és preparar-se per vèncer tot de dificultats per aconseguir una vida més sana i de millor qualitat.
CAP Santa Clara - Girona 